哦，那该怎么练呢？”石头点点头。
“练炁方法或站或坐或卧，总之各家各人都有各自的练法，我教你的是我自己的练法，首先自然站立，双脚平行与肩同宽，双膝微屈，待身体稳固之后，双手缓慢提起，掌心向内，与胸同高，与胸之间有一球距离。然后调整呼吸，呼吸要深、细、均。然后开始放松全身肌肉，思想要内敛收于体内，集中精神。每天照此法修练四个时辰，少则三月多则半年，你的身体便可康复。”
“要这么久啊？”石头显然是没有那个耐心。
“哼，你小子的身体毛病不是一天两天形成的，三月时间能修复过来就算不错了。别看此法修练简单，但是很多人都难以坚持下来，大多半途而废。”
“那您老如今练到什么级别了？”
“这个，唉，奈何老夫天资愚顿，至今才练到小周天后期。”
“啊……”
“有什么问题吗？
“哦，没有。”
“不瞒你说我这双腿就是在一个月前冲击大周天的时候，走火入魔而至残。”符老看着一脸吃惊的石头。
石头转身走出屋外，他找了块空地，照着符老所说的吐纳之术开始修练，反正有个修练的方法那也总比没有好，刚开始时站一会儿就觉得双腿发抖，身体僵硬，要么就东想西想的，难得要领。
“小子记住，身体放松，精神内敛，思想入静。”
听得符老的话，石头重新调整了一下身体，慢慢的掌握了要领，站了一个时辰之后，他发现从脚底升起一股燥热之意，这种感觉随着他站的时间加长而行遍全身，使得石头的身体极为舒服，当下石头心里大喜，他守着这种感觉又站了两个时辰，站的双腿发麻站不住时才不得不放弃回到屋里睡觉。