不以物喜不以己悲（1 / 2）

????不以物喜不以己悲，掌控自己的情绪

今天一大早就到家族群吹牛逼，然后还看了以前写的笔记

《生气的代价》《情绪不好，所有养生都是徒劳的》《我的情绪为何总被他人左右》

然后人就蒙了节奏就打乱了，任务也没完成，以后要注意，不能去炫耀，要低调低调

情绪稳定才是一个人最好的养生，真正成熟的人喜怒不形于色，我哥给了最重要的方法→神奇的潜意识

深呼吸，给自己秒的冷静期

改变面部表情，多微笑

做自己感兴趣的事，转移注意力