“王昱，你今天的训练任务就是游泳。”
紧接着，龚斌又详细地叙述了一遍全部训练内容，然后示意王昱简单拉伸后可以开始了。
“你先有一圈看看，如果适应不了，咱们再调整训练计划。”
这也是古风嘱咐的，因为不知道王昱会不会游泳，古风甚至嘱咐龚斌，如果王昱不会游泳，要尽可能快的教会他。
担当王昱下水的那一刻，龚斌的所有顾虑都打消了。
这何止是会游泳？
简直是专业级别的标准泳姿！
而且速度还不慢！
王昱自由泳游过去，蝶泳游回来，然后浮在水面上看向岸上的龚斌。
“教练，可以了，水温正合适，咱开始吧。”
等王昱完成所有的游泳训练内容，这一天的训练也告一段落了。
晚上上完战术分析课，王昱刚回到自己的宿舍，就听到屋外有人敲门。
打开门，竟然是欧阳剑！
“欧阳……教练。”王昱思索了一下，最终还是喊了一声教练。
欧阳剑却不端架子，跟之前一样，像个邻家大哥哥那样热情。
“快快！先进屋！”
手忙脚乱地将王昱推进屋，刚好躲过了几个刚洗完澡回来的球员的视线。
看着欧阳剑跟做贼一样，王昱又好笑又疑惑。
“教练，你这是……”
没等王昱问出口，欧阳剑已经从自己随身的背包里掏出了一堆吃的。
一个大饭盒里摞着四块牛排，另一个大饭盒里竟然是奶油蛋糕！
还有一盒水果拼盘和一饭盒煎饺。
王昱看傻了眼，口水直在舌头根儿打转。
他看着欧阳剑对自己使眼色，可他很难会意欧阳剑这是在干嘛。
“欧阳……教练！你这是？？”
“给我走后门吗？！”王昱这才感觉到自己好像享受的真是“后门”待遇，不仅问出了口。
他的大胆发言直接把欧阳剑逗笑了！
“哈哈！你这是说的什么话啊！这是你今天没完成的训练内容！”
说着，欧阳剑将奶油蛋糕递到了王昱面前。
“快，吃！你吃完了我好回去睡觉！”
王昱看着眼前的奶油蛋糕流口水，他本来中午就没吃饱！晚饭也没吃够！
这会儿正好饿了！
不再犹豫，王昱接过奶油蛋糕，一边做到桌子旁开吃，一边招呼欧阳剑。
“教练你先坐！我一会儿就能干完！”
从这一天起，王昱每天晚上都会收到加餐，只不过欧阳剑再也没看着他吃过。
因为有了第一天的经验，他丝毫不怀疑王昱完成这项训练的能力。
只不过有了第一天龚斌的训练反馈，欧阳剑与古风迅速调整了王昱的训练内容。
游泳训练被放在了所有训练的最后，训练量减到了一小时，以蝶泳、仰泳为主。
在此之前，安排了具有针对性的力量训练。
在第二天的训练时间里，林耀阳在王昱旁边的跑步机上跑到吐，王昱却在龚斌手把手的监管下，完成了一些列强度不大的力量训练。
下午的训练结束，两个人都不是很愉快。
“我不想做力量训练了。”
两人朝着食堂走，王昱没精打采地对身边的林耀阳吐槽：“我连汗都没出多少……这训练安排地太鸡肋了！我的力量没问题啊！”
“你可知足吧……我汗出得都快脱水了我！我跟谁抱怨了！”
林耀阳有气无力地挂在王昱地身上，恨不得让王昱背着他走。
晚饭时，两个人都没加入到大队伍的训练讨论中，各自郁闷地往嘴里塞饭。
就好像在做无声竞赛，比谁吃得多一样。
其他人也注意到了他们的反常，又惹来了一阵抱怨。
所有人都听明白了，坐在两人正对面的丁毅先开口了。
“为啥要跑死林耀阳我还能想明白，为啥要让你去练那些不痛不痒的力量训练啊？”
如果王昱的描述没有差错，那么只是拉力绳组的训练，以及肩胸器械等基础训练，王昱根本不需要才对。
他和王昱打过比赛也当过队友，他知道王昱的身体素质根本不需要这么没强度的训练。
“想让你增肌？”王雷提出了自己的合理猜测，却被一旁的申海否定了：“不能。增肌的话，他这些项目的训练量太弱了。”
张潮洋从申海手中拿过王昱的新训练清单，也陷入了深思。
集思广益也没得结果。
好在晚上的战术分析课，古风亲自到场了——今天BJ风能队没比赛安排。
战术课结束，王昱抢先一步跑了出去，追上了行色匆匆的古风，说明来意。
古风也一改往日跟王昱插科打诨地戏谑样子，简单扼要地点名了训练意图。
“你的肌肉发力惯性有问题，剩下的你训练中多体会。”
说完，古风转身就走。刚走了没两步，古风好像想到了什么，突然回头看向站在原地没动地王昱。
“强度会逐渐增大，你必须找到更适合篮球这项运动的发力点。”
“我虽然不知道是什么导致的你发力点偏差，但是你应该自己找到原因。”
说完，古风就走了。
王昱驻足不前，不是因为他不理解古风的意思，而是在古风说出“惯性发力点不对”这几个字时，王昱的大脑就像开了扇天窗，想通了。
可不就是发力习惯有问题么！
他除了省赛结束后的那段日子成天在练篮球。
在那之前，他的更多时间用在了习武这件事上。
所以他打篮球的发力习惯，实际上大多沿袭了武术的发力习惯。
这下他全明白了！
在接下来的五天训练中，果然如古风所言，在他能够准确掌握新的发力方式后，训练强度越来越大。
不仅如此，龚斌还给他安排了很多开肩的训练，七天后，他明显能感觉到自己的肩膀更宽阔了一些。
虽然旁人还不太能看得出来，但王昱自己深有体会。
而七天的专属有氧训练，也让宮治年和林耀阳瘦了不少。
只不过二者有所区别，宮治年是体重掉了八斤，而林耀阳体重不减反增，但围度却小了一圈。
一周后，U17国青队冬训营宣布结束，三十名球员可以回家过年。
而当所有球员回家后，古风的一个决定惊动了上层。
这个春节，注定不安稳。